Объясню простыми словами механику работы. Каталог сайтов это по сути структурированный справочник веб-ресурсов, разбитый по категориям и тематикам. Когда ты размещаешь свой сайт в каталоге, ты получаешь несколько преимуществ: во-первых, обратную ссылку на свой сайт которую учитывают поисковые системы при ранжировании, во-вторых, прямой трафик от пользователей которые ищут сайты по твоей тематике через каталог, в-третьих, более быструю индексацию сайта поисковиками. Для молодого проекта это особенно важно потому что помогает быстрее начать получать органический трафик. Подводные камни есть - главное не попасть в некачественный каталог который сам имеет плохую репутацию, это может навредить. Поэтому выбирай проверенные площадки, смотри на их посещаемость, возраст домена, качество наполнения.